一 脚朝天腰痛停黑丝 捆绑

                    在好意思国风行一种“脚朝天”的磨练疗法，即穿上一对特制的可把脚踝夹紧的靴，然后拴在一根铁杆上倒挂10分钟傍边，早晚各1次。在倒挂时双手可抱头向傍边转体或尽量往上拿起躯干。这是因为由于东谈主总是坐着或站着，脊柱和要害不断受重力的压迫会逐渐周折和变形，也影响对脑的血液供应，倒挂后可愚弄东谈主体的分量作牵引力进行减压。这一疗法对腰痛最灵，对要害病、痔疮、下腭松垂等齐有用。由于倒挂后对脖子和头部血管的压力加多，有高血压或腹黑病的东谈主不要进行。

     二 电吹风治腰痛

                   小的电吹风，不错治腰痛。发病时，用电吹风对着患部吹，由远而近，再由近拉远，反复吹炎风。时间一般在10~15分钟，病情严重时，可延迟到20~25分钟。贯注不要离肉体太近，以免烫伤皮肤。可出动热量的电吹风，风量出动在中档，以嗅觉肉体雀跃为宜。

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